Hol dir den exklusiven Rücken-Guide für Frauen mit viel Verantwortung und wenig Pausen!
Was du wirklich wissen musst, wenn du dich nicht länger von Rückenschmerzen ausbremsen lassen willst.
Ideal für Frauen mit stressigem Alltag, vollen To-do-Listen und dem Wunsch nach echter Erleichterung.
Impulse, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen - auch wenn du jetzt noch keinen Plan hast, wo du anfangen sollst und dir nicht vorstellen kannst, wie es klappen könnte.
Sichere dir jetzt den Guide und erfahre, wie du dich wieder wohl, frei und beweglich fühlen kannst – ohne stundenlange Workouts.
Schluss mit Irrwegen und 08/15-Tipps
Was du als Frau mit Rückenschmerzen im stressigen Alltag wirklich brauchst, ist keine weitere To-do-Liste, sondern ein alltagstauglicher Weg, der wirkt. Ohne dein Leben umzukrempeln und ohne dich mit starren Fitnesskonzepten zusätzlich unter Druck zu setzen.
Erfahre 5 Denkfehler, die dich festhalten
Diese typischen Denkfehler sorgen dafür, dass du immer wieder in der Endlosschleife aus Verspannung, Frust und Hilflosigkeit landest. Erkenne, wie du sie durchbrichst – und endlich echte Veränderung zulässt.
Die 3 entscheidenden Schritte zur Veränderung
Was wirklich funktioniert, wenn du spürst: „So kann es nicht weitergehen.“
Mit diesen 3 Schritten lernst du, wie du dich auch mit vollem Kalender wieder auf deinen Rücken verlassen kannst.
Mindset-Shift statt Selbstvorwürfe
Weg von „Ich müsste mal …“ hin zu: „Ich weiß genau, was mein Körper braucht – und wie ich es ihm einfach geben kann.“
Stimmen echter Frauen
Lass dich inspirieren von den Erfahrungen anderer Frauen, die den Weg bereits gegangen sind – und heute mit mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit und Energie ihren Alltag genießen können.
✔ die immer wieder unter Rückenschmerzen und Verspannungen leiden.
✔ die sich selbst viel zu oft hinten anstellen.
✔ die keine Lust mehr auf 0815-Trainings haben, sondern nach einem Ansatz suchen, der wirklich zu ihnen passt.
✔ die spüren, dass sich etwas ändern muss – aber nicht wissen, wo sie anfangen sollen.
Wenn du dich hier wiedererkennst – ist dieser Guide genau das Richtige für dich!
Du suchst nach einem Weg, der sich in deinen Alltag integrieren lässt, ohne dich zu überfordern? Dann findest du in diesem Guide genau die Impulse, die du jetzt brauchst:
Verstehen statt Vermuten
Du willst endlich verstehen, woher deine Schmerzen kommen – statt immer nur die Symptome zu bekämpfen? Erkenne die wahren Gründe deiner Rückenschmerzen – und warum gängige Tipps wie Dehnen oder Youtube-Workouts oft nicht helfen.
Impulse für deinen entspannten Alltag
Du lernst eine Möglichkeit kennen, wie du wieder mehr Bewegung in deinen Alltag bekommst – auch wenn der Kalender voll ist.
Ein realistischer Weg zurück ins Wohlbefinden
Sanft, effektiv und machbar – ohne Studio, ohne Drill, ohne zusätzlichen Druck.
Ich bin Sabrina Bittkau – Trainerin mit Herz, Konzept und über 20 Jahren Erfahrung. Mit meinem Trainingskonzept Einfach FASZIENierend helfe ich beruflich stark eingebundenen Frauen, Rückenschmerzen im Alltag gezielt anzugehen – ganz ohne stundenlange Workouts oder starre Trainingspläne.
Was mich dabei auszeichnet?
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, wenn der Körper ständig bremst: Eine angeborene Hüftdysplasie hat mich lange Zeit ausgebremst – bis ich gelernt habe, wie kraftvoll die richtige Bewegung sein kann. Seitdem bilde ich mich stetig weiter, habe mich auf Rückentraining, Faszien und funktionelle Bewegung spezialisiert – und ein Konzept entwickelt, das funktioniert,. alltagstauglich ist und sich einfach umsetzen lässt.
Heute stehe ich an der Seite von Frauen, die viel leisten müssen – aber ihr Wohlbefinden dabei nicht missen wollen. Mit meinem Trainingsansatz bringe ich Bewegung dorthin, wo sie im Alltag oft zu kurz kommt: an den Schreibtisch, zwischen Meetings, ins echte Leben. Praxistauglich, wirksam und mit einem Augenzwinkern – weil Rückentraining Spaß machen darf!
Du verstehst, was du wirklich brauchst – und was du getrost weglassen kannst.
Du bekommst eine Strategie, die sich deinem Alltag anpasst – nicht umgekehrt.
Du gewinnst neue Energie – körperlich, emotional und mental.
Sichere dir jetzt den exklusiven Rücken-Guide und geh noch heute den ersten Schritt!
